Một trong
những quà tặng quý giá nhất mà bạn có thể tặng cho bản thân và cho những người
bạn yêu quý, đó là ý thức giữ gìn sức khỏe.
Thực hiện
sống điều độ, tích cực, tập thói quen ăn những thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng,
tập thể dục mỗi ngày, không hút thuốc lá, không uống rượu. Đó là những thói
quen tốt bạn nên giữ cho mình và dạy bảo con cái.
Cơ thể
con người chúng ta là một hệ thống phức tạp. nếu bạn chỉ có những biện pháp để
gìn giữ sức khỏe trong từng giai đoạn, từng độ tuổi thôi thì chưa đủ. Bạn cần
có những biện pháp mang tính lâu dài. Con người khi về già là lúc tích lũy được
kinh nghiệm, vốn sống và hiểu biết nhiều nhất, nhưng đó cũng chính là lúc mà sức
khỏe bị sa sút trầm trọng. Rất nhiều người cao tuổi phải chịu những đau đớn về
thể xác do già yếu hay bệnh tật hành hạ.
Chỉ khi
nào khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ. bạn mới có sự minh mẫn trong công việc, và với một
tinh thần sảng khoái, bạn mới dễ dàng cảm thông và có sức chịu đựng tốt hơn.
Vì vậy,
biết gìn giữ sức khỏe bản thân cũng là một cách để chia sẻ với người khác.
(The Power of Giving: How Giving Back Enriches Us All)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét