 |
|
Chiều Copenhagen – thyanhphoto – Canon 350D f 11
|
Bạn hãy tìm một nơi thanh vắng và ngồi thật thoải mái,
các ngón tay đan vào nhau hoặc nếu bạn thích, thì ôm một chiếc gối vào lòng.
Thở thật chậm, thật sâu, thật dài.
Tập trung toàn bộ tâm trí vào từng hơi thở cho đến khi hoàn toàn thư thái.
Sau đó, để cho cảnh đẹp cùng những âm thanh dễ chịu của thiên nhiên từ từ trôi vào ý thức.
Đừng cố gắng bám víu vào bất cữ ý nghĩ hoặc một dòng nhận thức nào.
Hãy cứ để thiên nhiên trôi thật nhẹ nhàng vào tâm trí bạn như một đóa hoa đang đón nhận những cơn gió xuân dịu nhẹ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét