BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN LOẠI TRÁI CÂY NÀO?

Thy Anh

HỎI:

Bệnh tiểu đường nên ăn loại trái cây nào? Những loại trái cây nào không nên ăn?

ĐÁP:

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY NÊN ĂN:

Những loại thực phẩm chưa nhiều chất xơ (fiber) tương đối an toàn cho người bệnh tiểu đường vì có Chỉ Số Đường Huyết (GI - Glycemic Index) * thấp, do đó sẽ không gây tăng đường huyết nhiều và nhanh sau bữa ăn như các loại thực phẩm có GI cao. Tại sao vậy? Lý do chính là nhờ các chất xơ có trong trái cây đã làm chậm quá trình hấp thu chất đường vào trong cơ thể rất nhiều. Trái cây có nhiều chất xơ thường là các loại trái ăn được cả vỏ và hạt vì đó chính là các thành phần chứa nhiều xơ nhất trong trái.

kiwi

Các loại trái cây sau đây chứa nhiều chất xơ (% chất xơ ghi trong ngoặc) : táo(2.5%), lê(2.1%), mơ(2.1%), kiwi(2.1%), dâu tây(2.0%), lựu(3,4%), bơ(6,7%).

Riêng trái bơ, không chỉ nhiều chất xơ mà còn nhiều chất béo đơn không bão hòa nên là loại trái cây rất tốt để phòng ngừa các biến chứng tim mạch, loại biến chứng gây tử vong chính cho các người bệnh tiểu đường, theo như khuyến cáo của hiệp hội Đái Tháo Đường mỹ (ADA - American Diabetes Association). Cũng có một vài bằng chứng chứng tỏ rằng các thực phẩm nhiều chất béo đơn không bão hòa củng cải thiện được lượng đường huyết.

Những loại trái cây chứa nhiều chất đường fructose hoặc có tỷ lệ đường fructose/glucose cao cũng rất tốt cho bệnh tiểu đường vì fructose không cần insulin để chuyển hóa, điều này rất có lợi cho những người đang bị đề kháng với insulin (bệnh tiểu đường týp 2). Frutose cũng có chỉ số GI thấp hơn glucose và sucrose (đường ăn thường dùng). GI của fructose là 19 trong khi glucose là 100 và sucrose là 60. Tóm lại, các trái cây nhiều fructose sẽ không làm tăng đường huyết nhiều và nhanh như các loại trái nhiều glucose, khi được ăn với một số lượng như nhau.

Các loại trái cây nhiều fructose là: táo, lê, ổi và xoài xanh, tất cả đều có tỷ lệ fructose/ glucose >2 .

Nên nhớ, các loại thức uống ngọt được các nhà sản xuất khoe rằng chứa nhiều frutose như "high fructose corn syrup" (HFCS) vẩn không thể dùng thay các loại trái cây nhiều fructose vì những loại nước uống này chứa nhiều lượng fructose hơn trái cây bình thường và lại không hề có các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Sử dụng lâu dài các HFCS này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.

Táo, ngoài fructose và chất xơ, còn chưá nhiều chất pectin cũng có thể giúp ổn định đường huyết và giảm được nhu cầu về insulin đến 50%.

Bưởi cũng là loại trái cây rất tốt cho người bị tiểu đường. Bưởi giúp giảm cân nên cũng giảm được tình trạng đề kháng với insulin của các bệnh nhân tiểu đường týp 2. Nếu được dùng trong bữa ăn, bưởi cũng giúp kiểm soát được lượng insulin trong máu.

bơ

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY KHÔNG NÊN ĂN:

Tất cả các loại trái cây có nhiều đường glucose đều làm tăng nhanh lượng đường trong máu của bạn, nên ăn hạn chế. Các loại trái này thường có vị rất ngọt như mít, sầu riêng, nhãn, vải, chuối chín, nho, dứa (còn gọi là thơm hoặc khóm), dưa hấu chín, cam quýt chín.

Trái cây khi xay hoặc ép ra nước cốt sẽ bị mất rất nhiều chất xơ nên còn lại rất nhiều chất đường, cũng không nên sử dùng thường xuyên.

Các loại nước trái cây đóng chai hay đóng hộp thường bị các nhà sản xuất bỏ thêm vào nhiều đường sucrose nên cũng có rất nhiều đường, các bạn cần phải kiêng tuyệt đối.

Chú thích : * chỉ số đường huyết GI là số đo cho biết một loại thực phẩm nào đó có khả năng làm tăng đường huyết (tức lượng glucose trong máu) nhanh và cao đế mức nào (đây là các thực phẩm nhóm carbohydrate).

Những thực phẩm có GI cao (GI >70) làm tăng đường máu rất cao và nhanh sau ăn như bánh mì trắng, khoai tây, bắp, kẹo, kem, dưa hấu, sầu riêng, mít, xoài chin, chuối chin, nhãn, vải . . .

Những thực phẩm có GI trung bình (GI 55-70) như gạo, dứa, chuối chin hườm, dưa vàng . . .

Những thực phẩm có GI thấp (GI <55) gồm các loại carbohydrate được hấp thu và tiêu hoá chậm nên ít có ảnh hưởng đối với lượng đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn, như gạo lức, bánh mì nguyên hạt, nui, mì, bột yến mạch, táo, sữa, sưã chua . . . 
xem thêm : phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường 
                      5 biện pháp phòng bệnh tiểu đường
                      bệnh tiểu đường nên ăn cá như thế nào?
                      tiền tiểu đường là gì?
                      tăng đường huyết lúc bình minh
                      xét nghiệm chẩn đoán bệnh tiểu đường: khi nào? như thế nào?
                      bệnh tiểu đường có làm hại gan?
                      thay thế một chén cơm trong bệnh tiểu đường
                      HbA1c là gì ?
                      bệnh tiểu đường và bia rượu
                      bệnh tiểu đường ở phụ nữ: hỏi và đáp

Sài Gòn, mơ em

velo solex

Vui sống mỗi ngày @ blog : đây là sáng tác cuả một bạn đồng khoá với tôi ở trường trung học Võ Trường Toản, ngôi trường nằm trên một con đường đẹp nhất Sài Gòn thời ấy, đường Nguyễn Bỉnh Khiêm.

Sài Gòn, mơ em

Anh vẫn mơ em mỗi lúc sầu
Mỗi lần đời nổi sóng thương đau
Cánh chim trốn bão, vào tim bão
Lính vọng trời sao, giữa chiến hào

Em dệt chiều tơ, ướp mượt mà
Lướt thời gian lại, vẻ kiêu sa
Em nhìn, nắng nhẩy vui từ mắt
Thực tại tan dần mỗi bước qua

Em khoác áo nhung quàng khăn nhớ
Tóc thơm bồ kết, rải hương yêu
Giao thừa về đậu môi hàm tiếu
Mồng Một khai niên, rạng mỹ miều

Mười bẩy, trán trinh vương dấu nghệ
Em xinh khua guốc buổi tan trường
Em phơi mưa nhẹ đường me vắng
Chẳng nói, khẽ cười, đủ luyến thương

Em đến ngợp đường xe Ngã Sáu
Tiếng ve, giọng dế rộn Tao Đàn
Gác khuya, liếp lọt, mùa thi cử
Thoảng gió bay vào mộng mộc lan

Em giữa trời trưa Lauriers
Giầy sang gót đỏ rực cơn Hè
Honda găng trắng rồ ga nhẹ
Cổ ngọc gió cài tóc bum bê

Em khoác áo len ngày đột lạnh
Thoáng trời Hà Nội chút Paris
Lênh đênh quán Hẹn buồn châm khói
Vạt áo dài em bước Tây Thi

Em nhạc lang thang chiều Nguyễn Huệ
Phồn hoa rơi bụi góc Givral
Về đêm mát lối đi tình sử
Qua câu thơ Hoài Điệp Thứ Lang

Em rực rỡ vào đêm Giáng Sinh
Vương Cung hang đá Chúa An Bình
Tiếng kinh cầu sáng ngời sao sáng
Thánh lễ vừa dâng mắt liếc nhanh

Em lặng lòng êm ngày lễ Phật
Tháp cao Xá Lợi rũ quên đời
Lênh đênh tiếng mõ ru hồn tục
Điên đảo thăng trầm theo lá rơi

Em lộng gió ngày mưa bão mạnh
Xe vào Tân Định đạp lao chao
Mẹ chờ trong bếp, khoai vùi sẵn
Bếp lại hồng lên, lửa vẫy chào

Em rộn ràng cầu Trương Minh Giảng
Vượt qua con dốc đổ chùa Miên
Lòng bâng khuâng nhớ xe chờ đón
Cứ mỗi chiều rơi góc Chúa Hiền

Em sát kề như khu Bàn Cờ
Mỗi ô là mỗi mấy vần thơ
Tâm tình ngọt lịm qua Vườn Chuối
Ngói cũ tường xưa mãi cứ chờ

Em vẫn nhìn theo xe thổ mộ
Leng keng gù đỏ hướng Hòa Hưng
Mặc cho kỷ niệm thành roi vút
Mãi quất vào nhau chẳng thể ngừng

Em vẫn ngày thơ: em ô mai
Thuốc cam Hàng Bạc, thuở cầm tay
Theo nhau chẳng thể vào Phú Nhuận
Thì để tình vương đến phút này

Dĩ vãng vàng ươm màu Xóm Thị
Hẹn nhau nơi bánh cuốn Tây Hồ
Chùa Rùa vẫn giữ màu rong úa
Bát Quái Thành dù khuất bóng xưa

Em buộc băng đô, phớt phấn hồng
Nhìn nhau chợt lớn, chợt chờ trông
Láng giềng tóc bím vừa thôi kết
Mà đã hoa khôi Nguyễn Bá Tòng

Em dịu dàng sánh vai Duy Tân
Hai hàng cây phủ lá hoài xanh
Cây đa, ghế đá gần Thư Viện
Gió tự Chương Dương lộng Bến Thành

Em về theo đường cũ Nguyễn Du
Rẽ qua Cường Để đến trường xưa
Bướm bay trên lối em đi cũ
Kỷ niệm trồi lên rũ bụi mù

PTĐ
(Đinh Thế Dũng VTT 63-70)



Beautiful Quotes

Những triết lý sâu sắc đưới đây do bác Cà Cuống sưu tầm  chính là lý do thành lập Câu Lạc Bộ Cười cuả bác và Blog Vui Sống Mỗi Ngày cuả tôi. 

Thy Anh

Beautiful Quotes

Patience with family is love, Patience with others is respect, Patience with self is confidence, and Patience with GOD is faith. Never Think Hard about PAST, It brings Tears... Don't Think more about FUTURE, It brings Fears... Live this Moment with a Smile, It brings Cheers. Every test in our life makes us bitter or better, Every problem comes to make us or break us, Choice is our whether we become victim or victorious Search a beautiful heart not a beautiful face. Beautiful things are not always good, but good things are always beautiful. Remember me like pressed flower in your Notebook. It may not be having any fragrance but will remind you of my existence forever in your life. Do you know, why God created gaps between fingers? So that someone who is special to you, comes and fills those gaps by holding your hands forever.

xem thêm : câu lạc bộ cười

Spring Summer Fall Winter...and Spring – kỳ 04

Kimkelly

MỘT SỐ CHI TIẾT ẤN TƯỢNG CỦA BỘ PHIM

Chi tiết 1 : Nơi nằm ngủ của 2 thầy trò trong phim

Nơi ấy được đặt ngay sát với nơi để tượng Phật, ko có màn che, chỉ có một cánh cửa. Rõ ràng ở vị trí đó, hoàn toàn có thể nhìn ra, bước ra ngoài vì ko có gì che chắn. Nhưng sư phụ và chú tiểu muốn nhìn ra, muốn đi ra đi vào đều phải đi qua cánh cửa. Chỉ đến lúc chú tiểu trốn sang nằm với cô gái ấy, cũng là lần đầu tiên bước ra khỏi phòng ngủ nhưng ko đi qua cửa.

Chi tiết 2 : Cánh cổng đầu tiên để vào ngôi chùa đó, cũng được bố trí theo cách bố trí cánh cửa phòng ngủ.

Cho dù mùa xuân, hạ, thu hay đông, nơi đó có bị ngập nước hay ko, thì họ đi đâu cũng cần bước qua cánh cổng đó.

2 chi tiết trên được xây dựng 1 cách ngẫu nhiên hay đó chính là ý đồ sâu sắc của đạo diễn?

Theo ý kiến chủ quan : cánh cửa đó như là 1 bức tường ngăn cách giữa thiện ác.

Trong mỗi con người ai cũng có 1 bức tường che chắn mình khỏi những điều tội lỗi.
Khi chưa gặp cô gái đó, chú tiểu toàn tâm hướng thiện , dù việc chú làm như cột đá vào các con vật - 1 việc ác nhưng việc ác đó nó là 1 phần bản ngã của con người - cũng như trong tiềm thức đôi khi ta làm những việc có lỗi với người khác 1 cách vô tình.

Và khi chú tiểu gặp cô gái, khát vọng có được người con gái đó - tự chú bước ra khỏi thế giới thiện tâm , tự chú phá vỡ bức tường bảo vệ mình giống như lời sư phụ dạy “ Ái dục đánh thức khát vọng chiếm hữu, và đồng thời nó cũng khởi vọng đưa tới việc ác”.
Nơi nào người ta có khát vọng chiếm hữu - ắt sẽ có việc ác.

Trên cánh cửa cổng chùa có 2 ông thiện ác, giống như bản chất con người luôn tồn tại cái xấu tốt song hành.
Ranh giới giữa tốt và xấu - mong manh - 1 bước chân sai lầm là có thể lạc lối.

Cũng như :

“ Tình dục là điều bình thường trong nhiên giới”.
Nó là 1 phần hơi thở trong sự sống.
Nó mang đến sự hòa hợp nhưng nó cũng đánh thức khát vọng chiếm hữu, và đồng thời nó cũng khởi vọng đưa tới việc ác.

Những giây phút nồng nàn say đắm bên người con gái đó kéo chú tiểu ra khỏi sự dạy dỗ, dẫn dắt của sư phụ - tiếc rằng chú lạc vào 1 con đường hẹp không có lối ngã, cũng chẳng lối thoát. Để khi trở về ngôi chủa xưa trong cái tâm đã mang đầy tội lỗi , hận thù - cái tâm đã mang một tảng đá nặng đè lên, dù có trả giá, có hối lỗi thì tảng đá vẫn nằm đó, chẳng thể gỡ xuống được.

NHỮNG SỰ THAY ĐỔI TÍNH CÁCH CÁC NHÂN VẬT TRONG PHIM

Đầu tiên là ở cô gái. Cô gái ấy không có gì xinh xắn đặc biệt, nhưng khi lần đầu tiên xuất hiện, cô gái nhìn rất mong manh và yếu ớt, gương mặt cô lộ rõ vẻ bệnh hoạn của 1 người ko mấy khi nhìn thấy ánh sáng mặt trời. Sau đó, khi ở trong chùa, cô gái trong chiếc váy trắng lại mang 1 vẻ thanh khiết, yêu kiều khó tả. Lúc này, nhìn cô gái có phảng phất nét đẹp thoát tục của quan thế âm bồ tát vậy. Nhưng rồi khi sự việc xảy ra, đến khi ra khỏi chùa, cô gái đó lại có 1 phong thái khác hẳn. Trong bộ đồ Jean, cô khỏe mạnh và có phần bặm trợn hơn.
 Nói về sư thay đổi của chính nhà sư trẻ thì đó là sự dữ dằn, kích động như con chuột sa bẫy ở đoạn đầu, tới sự trầm mặc ở những đoạn sau. Là động tác khắc chữ như trút toàn bộ căm hờn vào con dao, như ở dưới con dao không phải dòng kinh bát nhã tâm mà chính là người vợ trẻ đã phản bội anh, để rồi đến cuối, anh khắc từng con chữ rất chậm rãi để qua đó tìm tới sự thanh thả trong tâm hồn.

Rồi đến 2 nhân vật cảnh sát cũng chuyển từ những kẻ phàm phu, thô lỗ, dám nổ súng trong khuôn viên thanh tịnh, tới những cử chỉ có tình, có đạo hơn ở gần cuối phim.  

Tất cả đều chỉ là những chi tiết rất rất nhỏ, nhưng lại tạo nên nét duyên dáng trong toàn bộ phim. Đấy cũng là lý do 1 kịch bản khô khan có thể trở nên đẹp và cuốn hút đến vậy .

Một bộ phim thật sự rất rất hay & thật khâm phục những người tạo nên nó.

Xem lại kỳ01

Spring Summer Fall Winter...and Spring – kỳ 03

Kimkelly

MỘT SỐ PHÂN CẢNH ĐÁNG SUY NGẪM TRONG PHIM
"Nhiều khi ánh sáng rất buồn vì nó đi thẳng, bỏ qua góc khuất không đến đủ mọi điểm
Nhưng vòng ôm thì có thể, đủ cho cả mọi nẻo quê hương"

Phân cảnh Nhà sư già tự thiêu. Cả đời ông ấy sống vì đệ tử, khi đệ tử bỏ đi, ông chờ khi đệ tử về , lòng ông tràn ngập hận thù và muốn tự sát, ông đánh anh ta và giúp anh ta tĩnh tâm, nhưng khi anh ta bị bắt, ông không còn lý do để sống nữa,  nên đã tự thiêu . . . Hay vì lí do gì khác?

Thật ra tôi cũng đã xem bộ phim này lâu lắm rồi, nhưng những lời nói, những hình ảnh sư cụ - thật chẳng dễ quên.
" Đôi khi ta phải từ bỏ những thứ ta thích. Thứ ta thích người khác cũng thích"
Từ bỏ - điều chẳng dễ dàng.
Từ yêu sang hận  - mong manh đến tàn nhẫn.
Vẫn biết cát bụi rồi trở về cát bụi, nhưng mấy ai có thể giũ bỏ hết sân, si.
Sống không bao giờ là chuyện dễ dàng. Chẳng ai có thể khẳng định mình chưa từng làm điều sai và sẽ không bao giờ làm tổn thương 1 ai.
Nhưng bản chất cuộc sống là vậy . 1 lá thuốc cứu người - 1 lá khác tương tự nhưng lại có thể giết người.
Có thể ta chẳng bao giờ có đủ hiểu biết, sáng suốt để phân biệt  đúng sai tất cả mọi thứ trong cuộc đời này và người khác cũng vậy.
Vậy nên khi đối mặt với những điều không vừa ý, đối mặt với sự giận dữ chính bản thân mình- hãy nhớ duy nhất 1 điều " khoan dung"
Đó chính là điều 12 đức phật răn dạy: "lễ vật lớn nhất của đời người là khoan dung"

Nhà sư già tự thiêu

Phân cảnh Hình tượng con rắn trườn ra khi sư cụ tự thiêu và hình tượng con rắn xuất hiện xuyên suốt cả 4 mùa?

Thông thường những phim dùng ngôn ngữ hình ảnh để truyền tải nội dung, gởi gắm thông điệp thường tạo cái cảm giác ngạt ngở khi xem.
Những hình ảnh chậm rãi từ từ lướt qua, trong cái khung cảnh ảm đạm , heo hút.
Một ngôi chùa nhỏ giữa mênh mông nước. Lẳng lặng đến mức chỉ cần 1 chiếc lá rơi cũng khuấy động cả mặt hồ.
Chầm chậm và lặng lẽ nên tạo cảm giác nặng nề.
Cái ác luôn tồn tại trong mỗi con người chúng ta.
Những người đủ vững vàng, lý trí, thì cái ác nó không thoát ra được. Nó chẳng mất đi, vẫn lẩn khuất trong góc tối tâm hồn mỗi người.
Còn cái thiện là cái người ta phải luôn rèn luyện để giữ gìn và nuôi dưỡng nó.
Ông trời chẳng ban cho ai hoàn toàn thiện hay ác mà do mỗi người chúng ta hấp thụ được gì từ cuộc sống này để sống thiện hay ác.
Con rắn vốn tính ác (vì bản thân nó sinh ra đã có nọc độc) nhưng nó đã được Phật cảm hóa bằng đức tính từ bi cao quý rồi sau đó đi theo bảo vệ Phật, xua đuổi tà ma và cuối cùng đưa linh hồn người tốt lên cõi niết bàn.
nên trong phim xuyên suốt luôn có con rắn , chắc để nhấn mạnh , trong tâm ai cũng có điều hướng thiện, nếu muốn ai cũng có thể là người tốt - vì ác như con rắn mà Đức Phật còn cảm hóa được.

Phân cảnh Những lúc sư cụ cứ lặng lẽ nhìn chú tiểu làm điều ác . Phải chăng vì điều ác chẳng bao giờ có thể hoàn toàn biến mất trong cuộc sống này?

Con rắn

Trong suy nghĩ của tôi sư cụ là 1 người rất đặc biệt. Ông nhìn mọi việc rất thông suốt, từ chuyện đời cho tới chuyện đạo, nhưng cách cư xử của ông không giống 1 vị hiền tăng bình thường. Như khi cậu bé buộc con cá, con rắn, con ếch vào hòn đá, ông nhìn thấy tất cả nhưng không can ngăn mà chỉ đơn giản là buộc 1 hòn đá khác lên lưng cậu bé. Ông để cho con cá, con ếch và con rắn chết để buộc vào cậu bé 1 bài học sâu sắc mà cậu phải mang theo trong cả cuộc đời. Hay như thấy nhà sư trẻ cùng cô gái trên chiếc thuyền, ông cũng chẳng nói chẳng rằng, chỉ rút nút cho nước tràn vào thuyền. Sư cụ hẳn là 1 bậc chân tu, nhưng mang hơi hướng mấy bức tượng phật ác tướng, hung dữ trong chùa hơn là mấy bức tượng hiền hòa. Phải chăng vốn ẩn sâu trong tâm hồn mỗi người đã có 2 mặt đối lập rồi.

Phân cảnh Sư cụ tự sát . . . Vì sao???

Theo suốt mạch phim và theo suy nghĩ của riêng cá nhân tôi. Có lẽ trước đây cụ cũng đã có 1 thời trai trẻ và đã từng gây ra tội lỗi như chính nhà sư trẻ, nên ông chuộc tội bằng cách yêu thương và dìu dắt nhà sư trẻ từ bé cho tới khi trưởng thành. Giờ, khi đã hoàn thành xong bài học cuối cùng, ông không còn luyến tiếc gì chốn trần gian nữa.
Giống như xuân, hạ, thu, đông, 4 mùa luân chuyển, sự luân hồi trong 1 đời người cũng như thế. Sư cụ từng phạm tội, nên đã trả nợ đời thông qua nhà sư trẻ. Và giờ đây, nhà sư trẻ cũng lại sống để trả nợ cho những lỗi lầm của mình, cũng sẽ dìu dắt chú bé con từng bước lớn lên, nhìn chú bé vấp ngã và lại chỉ cho chú cách đứng dậy, như cách mà chính ông đã từng được chỉ dạy..

Xem lại kỳ 01

MÁY THỬ ĐƯỜNG HUYẾT CÁ NHÂN CÓ CHÍNH XÁC?

Hỏi

Đôi khi máy thữ đường huyết cá nhân (blood glucose monitor) của tôi có vẻ cho ra các kết quả không đúng, ví dụ, tôi đã test mẫu máu ở đầu ngón tay và lấy máu cùng lúc ở phòng xét nghiệm, nhưng hai kết quả lại khác nhau, kết quả của phòng xét nghiệm là 120 mg/dl trong khi kết quả trên máy thử đường huyết của tôi chỉ có 110 mg/dl. Xin cho biết lý do và tôi nên làm gì.

Đáp

Nếu biết sử dụng đúng cách, máy thử đường huyết cá nhân sẽ cho các kết quả tin cậy được. Các kết quả không chính xác thường xảy ra do sai lầm của người sử dụng hơn là do máy trục trặc.

Bạn hãy xem các yếu tố có thể làm giảm độ chính xác của kết quả và các hướng giải quyết nêu trong bảng dưới đây.

Các yếu tố có thể làm giảm độ chính xác	Hướng giải quyết
vấn đề do que thử?	loại bỏ ngay các que thử bị hỏng hoặc hết hạn sử dụng. Lọ đựng que thử phải kín, không để gần nơi ẩm thấp hoặc nóng, phải chắc chắn que thử đúng với loại máy bạn đang sử dụng.
Nhiệt độ quá nóng?	Lưu giữ máy thử đường huyết cá nhân và que thử ở nhiệt độ phòng.
Cồn, bụi hoặc các chất dơ bám trên da của bạn?	Rửa tay với nước sạch và xà bông trước khi test
Mã que thử không phù hợp?	Một số máy thử đường huyết cá nhân cần phải đúng với mã trên hộp đựng que thử. Kiểm tra lại số mã trên máy và số mã trên hộp que thử xem có phù hợp.
Vấn đề của máy thử?	đưa que thử vào trong máy đúng vị trí. Thay pin nếu pin yếu.
Không đủ máu để thử	Hãy cố gắng lấy đủ máu ở đầu ngón tay để thử. Đừng nhiễu thêm máu vào que thử sau khi đã làm xét nghiệm giọt máu đầu tiên.
Vị trí lấy máu?	Nếu bạn không sử dụng đầu ngónn tay để lấy máu và bạn nghĩ rằng kết quả đó không đúng, hãy làm lại test sử dụng máu ở đầu ngón tay. Các mẫu máu lấy ở các vị trí khác hơn các ngón tay có thể không chính xác bằng ngón tay khi đường huyết của bạn tăng hay giảm nhanh.

Đề bảo đảm mức độ đọc chính xác của máy, nên tự kiểm tra chất lượng máy định kỳ:

1/ sử dụng dung dịch kiểm tra: thay vì sử dụng máu, bạn sẽ tiến hành xét nghiệm que thử với dung dịch kiểm tra (liquid control solution) mua ở cửa hàng bán máy thử đường huyết hoặc ở hiệu thuốc. Nên sử dụng test kiểm tra này mỗi khi thay hộp que thử nới hoặc khi thấy kết quả thử máu không phù hợp. Lưu ý test kiểm tra đúng theo hướng dẫn ghi trên hộp dung dịch kiểm tra.

2/ So sánh kết quả từ máy thử đường huyết với kết quả của phòng xét nghiệm: Mang theo máy thử đường huyết khi đi xét nghiệm máu ở phòng khám, test xem kết quả đường huyết cùng một mẫu máu được lấy mang lên phòng xét nghiệm, so sánh hai kết quả. Máy thử của bạn được coi như chính xác nếu cho kết quả khác biệt chỉ trong khoảng 15% với phòng xét nghiệm.

xem thêm : phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Internet cartoons