THẢ NEO AN TRÚ TRONG HIỆN TẠI

Thích Nhất Hạnh 

An trú trong hiện tại không có nghĩa là không nghĩ đến quá khứ hay hoạch định cho tương lai, mà đơn giản là KHÔNG ĐÁNH MẤT MÌNH TRONG NHỮNG LO LẮNG VỀ TƯƠNG LAI HAY TIẾC THƯƠNG QUÁ KHỨ.

Nếu an trú vững chãi trong hiện tại thì quá khứ sẽ là một đối tượng để quán chiếu, đối tượng của niệm và định. Qúa khứ có thể mang lại nhiều tuệ giáctrong khi ta vẫn an trú trong hiện tại.

Hơn nữa, quá khứ vẫn có đó trong hiện tại. Hạnh phúc hay đau khổ của quá khứ vẫn còn đó, sống động. Trong quá khứ ta đã lầm lỗi vì thiếu chánh niệm và gây đau khổ cho bản thân hay cho người ta thương yêu. Người ta cho rằng không thể nào trở về quá khứ để sữa chữa lỗi lầm, nhưng với chánh niệm ta vẫn có thể trở về quá khứ đễ sửa chữa lỗi lầm vì QUÁ KHỨ CÓ MẶT TRONG HIỆN TẠI. Gỉa sử bạn đã không dễ thương với bà nội và đã làm cho nội đau khổ. Bây giờ hối hận vì nội đã qua đời và bạn không còn cơ hội để xin lỗi nội. Nếu tìm hiểu cho xâu xa thì bạn sẽ thấy rằng NỘI VẪN CÒN ĐÓ TRONG BẠN, TRONG TỪNG TẾ BÀO CƠ THỂ BẠN. Thở vào, bạn nói với nội :"Nội ơi, con biết nội vẫn còn đó trong từng tế bào của con." Thở ra, bạn nói:"Con xin lỗi nội." Rồi bạn quyết định là sẽ dễ thương hơn, quan tâm chăm sóc đối với những người thương yêu của bạn. Rồi bạn sẽ thấy nội đang mỉm cười với bạn. Vết thương lòng của bạn sẽ được hàn gắn. Đây là một thực tập rất mầu nhiệm vì quá khứ vẫn còn đó cho ta. Nếu quán chiếu sâu sắc ta sẽ học được rất nhiều từ quá khứ và chữa trị được rất nhiều thương tích từ quá khứ. Chánh niệm về quá khứ rất khác với bị đau buồn, tiếc nuối lôi kéo.

Cũng vậy, khi an trú trong hiện tại., ta có thể đem tương lai về với hiện tại như là một đối tượng quán chiếu, và ta có thể đạt được nhiều tuệ giác. Tuệ giác và quán chiếu về tương lai khác với những lo sợ bấp bênh về tương lai, vốn có thể làm ta phân tâm. Nếu cứ mải lo lắng và sợ hãi cho tương lai, ta sẽ đánh mất thì giờ và lãng phí cuộc sống. Cứ lo sao cho được thành công để rồi lại bị ám ảnh vì lo âu thì ta không thể suy nghĩ cho hữu hiệu. Lo lắng tương lai không giúp được gì.

Thật ra, TƯƠNG LAI ĐƯỢC LÀM BẰNG CHÍNH HIỆN TẠI. Chăm sóc hiện tại cho thật đàng hoàng tức là đã làm hết sức mình để bảo đảm một tương lai tốt đẹp. Khi phung phí năng lượng cho sợ hãi, bức xúc, tuyệt vọng, lo âu, ta sẽ làm hỏng cả quá khứ lẫn tương lai.

Ta có quyền sắp đặt tương lai, nhưng trước hết là phải buông xả và thả neo an trú trong hiện tại, phải an trú trong hiện tại mới có thể sắp đặt tương lai hữu hiệu. Nếu có lo thì hãy lo sao cho thật vững vàng trong hiện tại để có thể hoạch định cho tương lai với tất cả khéo léo.

Mỗi Tuần Một Ảnh : NÓN LÁ HỘI AN

Chiếc nón lá Việt Nam, đâu chỉ là vật tiện dụng mà còn là nét đẹp thầm kín của văn hóa Việt Nam, sẽ còn tồn tại mãi, dù cuộc sống có đổi thay, hiện đại đến đâu chăng nữa. (Báo Quảng Nam)

(Mỗi Tuần Một Ảnh – Bộ ảnh cá nhân ghi lại cảm hứng từ những khoảnh khắc trong cuộc sống)

HÃY LÀ CHÍNH MÌNH

Khi còn bé, ta sống rất thật, ít khi nào sợ hãi hay xấu hổ khi muốn đòi hỏi được đáp ứng nhu cầu hay nói lên suy nghĩ của mình. Đến khi trưởng thành, chúng ta lại hay có xu hướng che dấu đức tính chân thật ấy, nhất là khi đang theo đuổi những ước mơ; tại sao vậy? vì ta lo ngại điều này có thể cản trở thành công của ta.

Bản chất đích thực của con người chính là "cái tôi" thật sự của họ, và khi ta sống thật với lòng mình, ta sẽ biết dành thời gian cho những gì ta trân trọng, yêu thương và thể hiện đúng con người ta. Cách đơn giản nhất để có thể sống thật với chính mình là gạt bỏ những kỳ vọng của người khác và hành động theo cách ta thấy đúng đắn nhất.

Muốn làm được điều này, ta cần biết "ích kỷ" một chút bằng cách làm những việc ta thấy là tốt nhất cho bản thân và đừng quá bận tâm đến ý kiến của những người xung quanh - dù đó là bạn bè hay người thân. Khi sống thật, ta sẽ quyết định mà không e ngại, vững tin vào sự sáng suốt của tâm hồn. Nếu bạn đề cao những mưu cầu cá nhân, thì hãy đừng mang nặng cảm giác ép buộc phải làm một việc gì đó chỉ với mục đích kiếm đủ tiền cho bằng với mọi người. Ngược lại, nếu bạn chú trọng thành công trong kinh doanh, đừng để bản thân bị kìm hãm bởi những quan điểm định hướng của người khác. Phủ nhận giá trị đích thực duy nhất của bản thân có thể tạo ra cảm giác thất bại, bất mãn vì ta không công nhận cái tôi đích thực của mình. Khi sống thật với mình, ta sẽ không cần giả vờ hay ra vẻ nữa. Mọi việc ta làm sẽ phản ảnh ta thực sự là ai.

Nếu không thật sự hiểu bản thân là người thế nào, ta hảy tự hỏi mục đích, giá trị, nhu cầu của mình là gì. Hãy tôn vinh những ưu điểm của ta, cố gắng không để bản thân bị dẫn dắt bởi ý muốn của người khác. Cuối cùng, hãy khám phá đam mê của mình bằng cách thử những điều mới mẻ, gắn bó với những gì thật sự làm tâm hồn ta xao động.

Cuộc đời ta sẽ đi theo hướng mãn nguyện, có ý nghĩa nhất khi ta hiểu được bản chất đích thực của mình và có được những lựa chọn đúng đắn để thực hiện những ước mơ, khao khát của bản thân.

(Madisyn Taylor - Inspirational Thoughts for a Happy, Healthy and Fulfilling Day)

RÁC RƯỞI TRONG ẢNH

Dù là rác rưởi theo nghĩa chung của mọi người hay theo nghĩa riêng trong chuyên môn, nó vẫn tác hại.

RÁC RƯỞI, MI LÀ AI?

Tấm hình chụp thác Pongour của chúng ta có còn gì là man rợ, là hùng vĩ nữa khi bên cạnh giòng nước từ trên cao đổ xuống bọt ngầu trắng xóa, lại có một mảnh báo cũ của ai đó đã trải ra ngồi và lúc đứng lên đã quên ở lại! Họ tới đây để tìm màu xanh, bóng cây, yên tĩng, và tận hưởng trọn vẹn khi kèm theo ăn uống một cách tự nhiên. Họ cũng xả rác tự nhiên, hơn cả ở nhà vì nơi đây là của chung, khỏi phải quét dọn (họ nghĩ như vậy). Do đó, các du khách vô tình đã để lại một di sản bừa bãi cho người chụp ảnh có ý thức: bã mía, lá bánh, vỏ dưa, vỏ dừa, bao ny lông, giấy gói các loại ... ngàn lẻ một thứ rác rưởi.

Những rác rưởi vừa kể - với tất cả nghĩa đen và mùi vị của nó - rất dễ nhận. Đối với người chụp ảnh tài tử say mê những đường nét đậm lợt tuyệt vời của non sông gấm vóc, của chứng tích lịch sử còn có thể gặp những dơ dáy khác, có khi có hại cho hình thức và phản lại nội dung của tác phẩm.

Ta phải nói đến những hàng chữ viếtbằng phấn, bằng gạch non, đôi khi bằng sơn trên vách đá, trên tường những công trình kiến trúc cổ. Gỉan dị là một cái tên, bên cạnh là một mũi tên xuyên qua một trái tim ... Đối cảnh sinh tình, có ông còn để lại một bài thơ "con cóc" mong hậu thế lưu truyền cùng với trăm năm bia đá.  Các bạn đã từng săn ảnh ở động Non Nước, Tháp Chàm, các lăng tẩm ở Huế tất đã nếm được chua xót của việc phải tránh một vách chữ vô lý để rồi lại gặp một vách chữ vô lý khác. Đôi khi muốn lấy vào khung nhắm một thân cây cổ thụ để che lấp nó đi thì, than ôi, cây cổ thụ cũng đầy chữ nghĩa mất rồi.

Các loại dơ dáy khác đối với nhiếp ảnh có thể kể ra như sau:

# Người thích chụp ảnh nước kể rằng: "kẻ thù của tôi là bất luận các loại bèo tấm, bèo hoa, lục bình ... Vào ảnh, bèo chẳng còn hình thù gì cả. Một đám lổn nhổn vô tổ chức phá hết sự phẳng lặng, thơ mộng của một mặt gương nước. Tôi lấy sào đẩy nó đi, bỏ tay ra, nó lại về vị trí cũ ..."

# Người chụp ảnh vừa từ đồi cát Phan Thiết về, lại phàn nàn khác: "Anh tính coi, những vân cát tuyệt đẹp cứ bầy ra hàng lối tự nhiên cho đến vô tận, đẹp như một bài thơ, thế mà tự nhiên có những d6áu chân dẫm lên nát bấy ... Sự hiện diện của sinh vật - dầu là dấu chân - làm cho ý nghĩa hoang dại, thuần túy thiên nhiên không còn nữa.

# "Với tôi - người phóng viên ảnh nói - rác rưởi được chia ra 2 loại: loại có lợi và loại có hại tùy theo nhận thức của mình, nhưng điều kiện tất yếu là phải tỉnh táo. Bữa trước, tôi được một tấm hình rất sống động của một em nhỏ nghèo đang bới một đống rác hôi thối để tìm cái gì bán được cho miệng ăn của nó. Ngược lại cái hộp sắt, cái mũ trắng cũ vô tình có mặt trong cảnh sinh hoạt nơi thôn dã sẽ làm cho tấm hình trở nên ngớ ngẩn".

TÁC HẠI CỦA RÁC RƯỞI

Càng đi lắm chụp nhiều, càng kinh nghiệm già dặn, người chụp ảnh càng sợ rác rưởi. Dù là rác rưởi theo nghĩa chung của mọi người hay theo nghĩa riêng trong chuyên môn, nó vẫn tác hại.

Cảnh vật nặng nề, mầu xám và mầu đen, rác rưởi mầu sáng phần lớn cứ lộ ra, lấn át cả chủ đề. Càng chuyên nghiệp càng thấy chướng mắt.

Đường nét đậm lợt vô hình chung sẽ bị rác rưởi phá để không còn nguyên vẹn. Về phần nội dung, không một loại rác rưởi nào được chấp nhận, trừ trường hợp chính rác rưỡi được lấy làm đề tài cho tác phẩm.

Rác rưởi dù nhỏ cũng là một phần cho tác phẩm, lại là phần tác hại. Đối với người chụp ảnh chuyên nghiệp, có thể chỉnh sửa cho mất rác rưởi , nhưng có thể vẫn còn vết tích trên mặt ảnh như một viên ngọc bị tì vết.

CỐ TRÁNH RÁC RƯỞI

Người chụp ãnh đi tìm tác phẩm mang trên vai nào máy nào túi nào đèn ... Có người vui miệng bảo anh:

Sao anh không mang luôn cả cái máy rọi lên vai cho đủ bộ?(lưu ý: các tác giả dùng máy ảnh chụp bằng phim)

Nói đến rác rưởi, có bạn đùa:

Chắc đi đâu chụp ảnh, ta cũng nên mang theo cái chổi để quét rác.

Thú thật chưa người chụp ảnh nào mang theo chổi, nhưng nhặt rác thì luôn luôn làm. Có thể nói trong hầu hết các buổi đi sáng tác. Có khó nhọc gì đâu cái việc nhặt rác có chút xíu thôi mà giúp cho tác phẩm mình không còn dơ dáy. Chỉ trừ khi bất khả kháng như rác ở xa, với không tới, hoặc nếu tới để nhặt sẽ để lại những dấu chân tai hại thì đành cứ chụp rồi về sửa sau vậy. Còn thì bao giờ cũng nên nhặt rác, dọn dẹp cho sạch sẽ cảnh vật . Cổ nhân đã nói: Nhà sạch thì mát, bát sạch thì ngon cơm. Câu đó có giá trị cả trong lãnh vực nhiếp ảnh.

Trích : Nhiếp Ảnh Nghệ Thuật bước 2 - Nguyễn Cao Đàm

NHỮNG MẪU CHUYỆN VUI VỀ BÁC SĨ (DOCTOR JOKES)

 12- Tại sao?

 

       Hai đứa bạn chạy đến bác sĩ, một trong hai khai báo,

       “Thưa bác sĩ, con tình cờ nuốt phải một viên đá cẩm thạch. Xin ông lấy nó ra khỏi bao tử con đi ạ”.

       Bác sĩ: Ừ, chắc chắn rồi. Nhưng tại sao bạn con lại ở đây?

       Thằng bé: Bởi vì viên đá cẩm thạch đó là của nó ạ.

      
Two friends run to a doctor, one of them said,
'Doctor, I accidentally swallowed a marble. Please get it out from my stomach.'
Doctor: Yes sure, but why your friend is here?
Boy: Because it’s his marble.

 

13- Thuốc dành cho ai ?

 

      Bác sĩ: Chồng bà cần phải nghỉ ngơi hoàn toàn. Đây là thuốc ngủ.

       Bà: Khi nào thì anh ấy dùng thuốc  ạ ?

       Bs: Thuốc dành cho bà, không phải cho ổng.

Doctor: Your husband needs a proper rest. Here are some sleeping tablets.
Woman: When will he have these?
Doctor: It’s for you, not for him.

 

14- Chết đúng bệnh….

 

      Bệnh nhân: Ông không thể trị hết bệnh sốt rét của tôi, phải chăng tôi bị ung thư?

      Bác sĩ: Không đâu, tại sao ông nghĩ như vậy?

      Bn: Có ông bác sĩ nọ trị bệnh sốt rét cho bạn tôi, nhưng anh ta chết vì bịnh ung thư.

      Bs: Đừng căng thẳng, tôi không mắc sai lầm đến như thế. Nếu tôi trị bệnh sốt rét cho ai thì người đó bao giờ cũng chết vì bệnh sốt rét.

Patient: You couldn’t treat my malaria disease, don’t I have cancer?
Doctor: No, why do you think that?
Patient: Another doctor treated my friend as a malaria patient, but he died on cancer.
Doctor: Relax, I don’t do much mistakes. If I treat anyone as a malaria patient, he always dies due to malaria.

 

15- Huề cả làng

 

       Bác sĩ: Chi phiếu thanh toán anh đưa cho tôi đã bị ngân hàng trả lại.

       Bệnh nhân: Bởi vì chứng bệnh mà ông chữa cho tôi trước đây cũng đã quay trở lại.

Doctor: The payment check you gave me has bounced back from the bank.
Patient: Because the disease you cured before had returned as well.

 

16- Tin tốt và tin xấu

 

       Bác sĩ: Ông Jones ạ, Tôi báo cho ông 2 tin, một là tin tốt và tin kia là tin xấu. Ông muốn nghe tin nào trước?

       Jones: Hãy cho tôi biết tin xấu trước.

       Bs: Tin xấu là cả hai chân ông phải cưa bỏ.

       Jones: Còn tin tốt?

       Bs: Tôi sẽ mua rẻ tất cả giày của ông.

      
Doctor: Mr. Jones, I have two news for you. One is good and the other one is bad. Which one you want to hear first?

       Mr. Jones: tell me the bad one.
Doctor: The bad news is, both your legs have to be removed.
Mr. Jones: And the good news?
Doctor: I will buy all your shoes cheaply.

 

17- Nhổ răng không chảy máu…

 

      Một nha sĩ bận rộn và một bệnh nhân.

      Bệnh nhân: Thưa bác sĩ, răng tôi…..

      Bác sĩ: Tôi biết phài làm gì mà. Hãy há miệng ra.

      Sau khi bệnh nhân há miệng và nha sĩ nhổ 3 cái răng cửa,

      Bn: Ông đã làm gì vậy?

      Bs: Lạ thật, tôi nhổ 3 cái răng cửa mà không có chảy máu.

      Bn: Đó là mấy cái răng giả mà.

A busy dentist and a patient:
Patient: Doctor, my teeth...
Doctor: I know what to do. Open your mouth.
When the patient opened his mouth and the dentist pulled three of his front teeth.
Patient: What have you done?!
Doctor: It’s weird, I pulled three of your teeth without any bleeding.
Patient: Those were fake teeth.

  

Bùi Công Trường sưu tầm và chuyển ngữ

GHI CHÉP

Trình Kỳ Hữu

Mặt trời chiếu vào lớp học sáng bừng, trong lòng giáo sư A cũng như bừng sáng. Ông giảng rất tốt, rất hay và thật hấp dẫn.

Đây là bài luận văn ông cảm thấy tâm đắc nhất, nổi tiếng một thời, tựa đề: "SUY NGHĨ VỀ ...".

Trong lớp toàn những mái đầu đen tuyền, chỉ nghe tiếng bút loạt soạt. Cuối cùng, vô số những cặp mắt khát khao lấp lánh nhìn ông. Miệng ông, khuôn mặt ông đã trở thành giao điểm của vô số đường thẳng. Giọng ông càng lúc càng sang sảng, biểu hiện tình cảm phong phú, thật vậy, ông đang đọc một bài tản văn hay. Khi giảng tới chỗ hay nhất, thậm chí ông đã xúc động đến đỏ bừng cả mặt.

Đột nhiên, hình như ông phát hiện, phát hiệt thật sự, cạnh cửa sổ ở hàng thứ một, hai, ba ... mười hai, có một sinh viên đang lơ đãng nhìn một con bướm ngoài cửa sổ. Ông vẫn giảng, cậu ta hoàn toàn không nghe! Cậu ta hoàn toàn không ghi!

Trái tim giáo sư A như bị ai đâm mạnh một nhát dao. Giọng ông trở nên bối rối, tư thế tay ông cũng bối rối, đây là chỗ hay nhất của một bài luận văn hay nhất. Gíao sư A bước đi, vô số cặp mắt hoảng sợ nhìn theo ông.

- Tại sao không ghi chép?

Ông vốn định to tiếng hạch họe, nhưng lời vừa ra khỏi mồm lại trở nên hết sức ôn hòa, rốt cuộc thì ông cũng là kẻ bề trên mà.

- Em ... - Cậu sinh viên đỏ bừng mặt cúi đầu.

- Nói đi!

- Ghi rồi ạ ...

Rõ ràng là nói láo. Tự dưng cơn giận trong giáo sư A bốc lên ngùn ngụt.

- Đưa xem nào! - Ông ra lệnh.

Cậu sinh viên ngượng ngập đưa cho ông cuốn sổ ghi chép bìa màu xanh. Ông mở ra, chợt sững sờ. Ông lại mở tiếp, ngẩn người ra. Trong đó không những ghi chép nắn nót ngay ngắn nội dung ông đã giảng, ngay đến nội dung ông còn chưa giảng tới cũng đã ghi đầy đủ.

- Đây ... - Gíao sư A chẳng hiểu ra sao cả - Đây là sổ ghi chép của ai hả?

Cậu sinh viên lắp bắp:

- Của ... của ... bố em.

- Của bố em ư? sao lại thế?

- Thưa thầy, khi bố em học đại học đã từng nghe thầy giảng bài. Bố em bảo em đem theo nó, em vẫn còn mấy quyển nữa!

...

Gíao sư A bỗng cảm thấy vô cùng mệt mỏi, ông chỉ muốn ngủ một lúc. Nhưng vẫn còn vô số cặp mắt khao khát đang chờ đợi ông ...